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編輯:沫沫

  3、多吃紅糖

  傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為:紅糖性溫,具有益氣、活血、化食的作用,這雖是正確的說(shuō)法,但也不能憑此成為產(chǎn)婦必不可少的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。由于紅糖具有活血作用,過(guò)多的 食用會(huì)增加產(chǎn)婦陰道出血,不利于子宮收縮。因此,產(chǎn)后紅糖不宜久食,食用10天左右即可,不然會(huì)造成不良后果,傷害產(chǎn)婦的身體健康。


產(chǎn)婦胃腸無(wú)不適,吃新鮮蔬菜和水果大有益處

  4、忌吃蔬果

  水果、蔬菜常被人們歸為生冷食物,產(chǎn)后進(jìn)食蔬果,通常被認(rèn)為會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良影響,還會(huì)引起腰酸背痛,其實(shí)這種說(shuō)法并不科學(xué)。水果、蔬菜富含 維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和乳汁分泌都是必要的。產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及時(shí)補(bǔ)充水果、 蔬菜,易引起便秘。特別是在炎熱的夏天,產(chǎn)婦更應(yīng)適當(dāng)?shù)爻孕┦吖苑乐惺睢?/p>

  當(dāng)然,水果、蔬菜的種類繁多,不是每種都適合產(chǎn)婦。丈夫應(yīng)細(xì)心地為妻子挑選,避免不合適的食物傷害妻子的身體。如梨等性寒的食物,產(chǎn)婦應(yīng)少食用,以免引起腹瀉等癥。蔬菜應(yīng)經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)嘏胝{(diào),以去除食物本身的寒性,減少對(duì)妻子的傷害。

  只要產(chǎn)婦胃腸無(wú)不適,吃新鮮蔬菜和水果大有益處,尤其是便秘的產(chǎn)婦。但需要注意以下幾點(diǎn):

  產(chǎn)婦胃腸功能較虛弱,應(yīng)從少量開(kāi)始吃。

  產(chǎn)婦的胃腸對(duì)冷刺激很敏感,應(yīng)避免吃冰凍蔬果。

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