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春節寶寶零食清單 這樣吃可以很健康!

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網


  寶寶吃哪些零食

  零食選擇原則


  目前市場上零食的品種多,口味美,包裝精巧。建議選擇零食時要掌握以下兩點:

  1.選擇清潔、衛生、包裝完整、在保質期內的食品。

  2.選擇含糖低、含脂肪少、含鹽少的零食。多數的零食偏甜、淀粉類多,如甜食、餅干、糖果等,這類食品 只能提供熱能。多數的油炸食品或者膨化食品含脂肪酸高,吃后易發生肥胖。太咸的零食吃后容易口干,鹽分太 多還會影響腎功能。


不要給寶寶吃果凍

    不宜吃的零食

  路邊燒烤。如馬路邊上的燒烤小吃,一方面涉及肉類的食品衛生以及食物成熟程度,另外煙熏的食物中含有致癌 物質,經常吃會增加癌癥發生率。

  馬路上的爆米花。用含鉛的鐵罐加工的爆米花,其中含鉛成分很高,多吃易導致鉛中毒。

  果凍。吃的時候如果寶寶不小心,極有可能將其吸入氣管造成窒息。

  含咖啡因的飲品。例如咖啡、茶等,寶寶吃后容易興奮。

  顆粒較小的顆粒物。如花生米、炒黃豆、炒蠶豆對3歲以下的小兒不宜,易發生異物吸入氣管導致的窒息情況。

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