如果寶寶體格發育不及格，家長應該怎么辦

         如果寶寶體格發育不及格，家長應該怎么辦呢？

　　1、保證每天鈣質的吸收。學齡前的孩子要注意每天需鈣量為600mg，如果食物中鈣的含量不足，嬰幼兒就有可能會發生軟骨病，包括雞胸、腿部畸形、偏矮等情況。家長要注意每天給寶寶提供含鈣量豐富的食物，如配方奶粉、豆類及豆制品、芝麻、蝦皮、瓜子仁及蔬菜等。給幼兒和學齡兒童添加適量鈣質和魚肝油，對增長身高也有好處。此外，提倡孩子多到 戶外活動 ，多曬太陽，因陽光中的紫外線能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化成維生素D3，從而有助于鈣的吸收。

　　2、量多質優的蛋白質。蛋白質是幼兒骨骼成長發育的原料，成人每天需要蛋白質約為80g，而幼兒處于生長發育時期，相對來說需要蛋白質的量要更多，而且要保證蛋白質的質量。 動物 性蛋白質包括魚肉、雞肉和牛肉等等，植物性蛋白質有蛋類與豆類、奶類等所含人體必需的氨基酸齊全，營養價值高，應保證供給和需要。大豆的蛋白質也很優良，也應給兒童多吃 豆腐 和豆類制品。注意飲食的科學搭配，如豆類、花生、蔬菜與動物性 食物 的搭配，可進一步提高蛋白質的營養價值，又可取長補短，增加人體對維生素和礦物質的吸收。有報道，賴氨酸和核酸與身高有密切關系，上述食物富含賴氨酸和核酸，宜經常給孩子食用。

　　3、營養均衡的早餐。早餐可以說是一天飲食當中最重要的一環，要為孩子提供分量足搭配均衡的早餐。因為如果寶寶不吃早餐，機體為了供給白天活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質，這就好比釜底抽薪。長此下去，孩子就會因缺乏蛋白質而影響生長發育及身高。

　　4、不吃零食。零食會導致寶寶對三餐的攝入量減少，長期如是一定會影響寶寶對營養素的消化吸收。而零食當中以糖類對寶寶骨骼發育的危害最大。糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多，需要堿性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長。此外，茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與食物中的鈣結合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用。因此，應注意食用方法或少食用。