寶寶不愛吃飯應該如何應對

　　六、用藥過多以及濫用保健補品。

　　寶寶不愛吃飯應該如何應對？

　　1、寶寶食欲提高必先以充足睡眠作為前提。睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少，降低寶寶的食欲。

　　2、餐后為寶寶進行腸胃按摩可以促進食物消化、減輕厭食情況。保持適量運動，按照年齡來選擇適當的活動量、選擇不同的運動方式，讓寶寶保持食欲、身體健康。

　　3、少給寶寶吃冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制因子，過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓寶寶感覺吃不下，并由此形成惡性循環。

　　4、營造溫度適宜、安靜愉快的就餐氣氛。在家里可以使用空調保持室內溫度，注意不要把溫度設的太低，一般不要低于25°C，26°C左右為宜。室內外溫差別超過5℃，還有不要讓寶寶直吹。創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是增進胃口的好方法。

　　5、注意每一餐為寶寶準備不同的食材，避免寶寶挑飲擇食。食物的多樣化有利于刺激寶寶的新鮮感和好奇心，也有利于增進食欲。如果寶寶養成挑食和偏食的不良習慣，就會導致機體攝取不到各種所需營養，造成寶寶發育不良。寶寶喜歡吃的飯菜要適當地限制，防止過食損傷脾胃。為了保證寶寶獲得全面營養，要注意食物的多樣化，每個菜肴包括湯都應由多種食物搭配而成，不僅口感好，而且營養全面；多樣化的菜肴使寶寶有新鮮感，既有利于改善夏天食欲，又有利于蛋白質的互補，提高其利用率，而且能提供豐富的營養。

　　6、養成寶寶定時定量進食的好習慣，平時少吃零食。定時定量進餐，適當控制零食。三餐形成規律，消化系統才能有勞有逸地工作。

　　7、一年四季當中以夏天發生寶寶食欲不振的幾率最高。夏天天氣炎熱，導致寶寶消化液分泌不足，胃腸蠕動下降，容易產生消化不良的情況。夏天要注意少吃油膩高脂食品。夏天可以少吃多餐，適當多吃綠豆、冬瓜等消暑解毒祛濕的食物，有利于寶寶驅散體熱，增進食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營養的食品。給寶寶穿得透氣、涼爽一點。有的父母因為擔心寶寶著涼生病，高溫天也讓寶寶穿幾件衣服，甚至還包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑，而且因為太熱，影響寶寶的食欲。