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孕婦咳嗽少用藥 這些食療秘方很靈

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百合具有潤肺、止咳等功效

  第三名--百合

       中醫上講具有潤肺、止咳、平喘和清熱、養心、安神等功效。現在化學研究表明,百合含有多種生物堿和蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素等營養物質。

  【黃金食療方】

  1.百合蒸南瓜【材料】老南瓜約600克,鮮百合100克,白糖等。

  【做法】

  1.將老南瓜挖囊去皮洗凈,切片,縱向切成薄片,皮的方向朝下置于碗內,有助于保持瓜形。

  2.將鮮百合洗凈后放入南瓜中,加入白糖,放入蒸籠蒸熟即可。

  3.將碗內的南瓜倒扣在碟子上,將碗拿開。

  2.百合湯【材料】百合200克,棗(干)20克,冰糖10克。

  【做法】

  1. 新鮮百合逐瓣掰開,撕去內衣,洗凈;小紅棗洗凈,用清水煮酥。

  2. 湯鍋放在火上,倒入清水適量,下入百合,煮至酥而不爛,加入紅棗、冰糖即成。

  緩解咳嗽的日常飲食要點保持飲食清淡,避免刺激的調味品再度刺激已發炎的呼吸道。

  食物的溫度則以常溫為主,避免太冷或太熱,以減少對呼吸道的刺激。當喉嚨腫痛時,可改食用流質或是半流質的食物,以減少固體食物在通過食道時的刺激。

  多喝溫開水。多喝溫熱的飲料可使黏痰變得稀薄,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態,促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等,也可喝鮮果汁,果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

  少吃會加重咳嗽的食物:韭菜、芥菜、酸菜等蔬菜;辣椒、花椒等調料;栗子、核桃仁等干果。

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