原則三：以身教影響孩子

　　除了要求孩子，父母也可以培養(yǎng)一些習(xí)慣，來幫助彼此解決賴床的問題。

　　1、睡前準(zhǔn)備就緒

　　睡前要求孩子整理自己的書包，把明天該帶的東西都準(zhǔn)備好。如果天氣寒冷，可以先把隔天要穿的內(nèi)衣當(dāng)成睡衣穿，起床后只要幫孩子套上毛衣、外套即可。這么做不但可以避免孩子在穿脫之間受涼，也可以減少起床后的準(zhǔn)備時(shí)間。

 
以身教影響孩子

　　2、理清優(yōu)先順序

　　父母起床后，先把自己的問題都處理好，再叫孩子起床。這樣家長就不用一邊急著處理孩子上學(xué)前的準(zhǔn)備，一邊還要忙著整理自己上班前的瑣事。在時(shí)間有限的情況下，只要家長一急躁，親子之間很容易會(huì)產(chǎn)生摩擦，所以先準(zhǔn)備好自己的事，或是以孩子為優(yōu)先，都可以為愧些減少及少時(shí)間。

　　3、提早起床發(fā)泄

　　如果孩子有嚴(yán)重的表現(xiàn)——只要一被吵醒就會(huì)大哭大鬧，而上述的任何方法都不管用時(shí)，家長只好提早叫孩子起床，先讓他發(fā)泄一頓再?zèng)r。在他哭鬧的時(shí)候，家長不用去責(zé)罵他，試著讓他一個(gè)人宣泄情緒，等他鬧夠了，先安撫他，再去做出門前的準(zhǔn)備工作。