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產后惡露不盡 食療方推薦讓你不再煩惱

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網

  產后惡露不盡的食療方二:山楂紅糖飲

  營養特點:

  山楂是公認的健脾開胃、消食化滯、活血化痰良藥,具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。山楂不僅能夠幫助產后新媽媽增進食欲,促進消化,還有散淤血之功效。若將山楂與紅糖烹制成飲食,還有補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤,排盡惡露。

  需要的食材:新鮮山楂30g,紅糖30g。挑選新鮮山楂時應當選擇較大且肉多的。

  制作步驟:

  1)將新鮮山楂洗干凈并切成薄片,晾干備用;

  2)在鍋中加入適量清水,并將晾干的山楂放入其中,用旺火將山楂煮至熟爛;

  3)加入紅糖約30g后以文火稍煮片刻即可出鍋食用。

  小貼士:產后惡露不盡的新媽媽每日可食用2次以上,以助惡露盡快排盡。

  

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