避免紫外線最強時段外出

　　4、10點到下午3點不要出門

　　在烈日最厲害時出門，也就是上午10點到下午3點，紫外線尤為猛烈，寶寶的皮膚容易被曬傷。中午10點至下午3點，是紫外線最強烈的時段，皮膚最容易曬傷。因此，寶寶出門的時間最好選在上午的10點前或下午4點以后。

　　水將陽光折射會導致紫外線強度翻倍，游泳要更加注意防曬。夏天到了，帶寶寶到戶外游泳是件常事，游泳既鍛煉身體，也讓寶寶得到了清涼的感覺。可是，媽媽要特別小心，在水和泳池的折射作用下，紫外線的強度會比外界條件下高，更容易曬傷寶寶的肌膚。

　　寶寶曬傷如何護理？

　　如果寶寶在戶外活動后出現變紅的話，那么就代表有輕微曬傷了。在陽光下，即便寶寶的皮膚只是變得粉紅，也說明傷害已經悄悄開始了。因為曬傷的癥狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現出來。如果寶寶受到了輕微的曬傷，可以試試給他洗澡或者使用保濕產品。洗澡能讓皮膚變涼，并且使情緒平靜下來，而保濕產品可以為干燥的皮膚補充水分。同時避免讓寶寶暴露在陽光下，直到他的傷處痊愈。同時要記得，不能確定有處理寶寶皮膚的把握時，應及時看醫生，使用抗過敏藥水外搽，而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油，因為曬后可能出汗多、皮膚缺水，植物油不但毫無用處，反而可能造成損害形成色素斑。

　　媽媽網專家溫馨提醒：

　　但是如果因為懼怕寶寶被曬傷而不帶孩子出門的話那就大錯特錯了。 佝僂病 是寶寶常見的一種慢性營養缺乏病，此病很少危及生命，但它發病緩慢，不易發現，一旦癥狀明顯常伴有 抵抗力 低下，易并發呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。不過，佝僂病是可以預防的。每天在外活動一定時間就能獲得足夠的 維生素D ，所以寶寶夏天還是需要在外活動的。當然，還要合理地給寶寶添加如蛋黃、豬肝、豆制品和蔬菜等 輔食 ，以增加維生素D的攝入量。還應該知道的是，多讓寶寶外出可以促進生物鐘的發育：夜間睡眠好的寶寶都是那些在白天接觸日光多的寶寶。