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新媽咪可以在月子里吃香瓜嗎?

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香瓜的食用禁忌

  香瓜的食用禁忌:

  1.凡脾胃虛寒,腹脹便溏者忌食。

  2.有吐血、咳血病史患者,胃潰瘍及心臟病者宜慎食。

  3.香瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。

  健康生活小常識:

  不少媽媽還熱衷于生冷的食物,這對脾胃功能較差的產婦來說,是一個負擔,很可能引起消化功能不良,生冷食品未經高溫消毒,可能帶有細菌,進食后導致產婦患腸胃炎。另外,為了保證食品的衛生和食物易于消化,可不吃或少吃涼拌菜和冷葷。而水果卻是一個例外,一般在室內放置的水果,不會涼到刺激消化器官而影響健康的程度,反之,在產后一個月應多吃一些易消化的新鮮時令水果,以增加營養及補充維他命;在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食,產婦出汗多、口渴時,可以食用綠豆湯、西紅柿,也可吃些西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免產褥中暑。

  產后要忌吃生食、冷食、盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜,未煮熟的食物往往不易消化,這些飲食的禁忌輕易不要去挑戰,就算是在夏天坐月子,也不要貪涼而亂吃。

  寒性果蔬有哪些?坐月子應少吃。寒性食物有:小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜等。寒性水果有:西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。這類寒性果蔬產婦應該少吃。

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