【媽媽網(wǎng)特稿】睡眠對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)展都有影響，睡眠時(shí)間長(zhǎng)的寶寶智力發(fā)展和身體的發(fā)育都會(huì)好些，那如何才能讓寶寶的睡眠質(zhì)量能夠得到保證呢?媽媽們可以通過(guò)營(yíng)造環(huán)境，給寶寶睡眠曲等，這樣就能讓寶寶睡得更舒適，寶寶自然更聰明。

　　睡眠對(duì)寶寶的智力發(fā)育作用很大。有研究發(fā)現(xiàn)，寶寶在熟悉之后，腦部血液流量明顯增加，所以睡眠是可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及寶寶智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好，醒來(lái)時(shí)精神也會(huì)好，白天就能接收更多的信息。如果寶寶睡得不好，醒來(lái)時(shí)狀態(tài)不好，不易接受周?chē)氖挛铮簿陀X(jué)得寶寶有點(diǎn)笨了。而睡眠環(huán)境也決定了睡眠質(zhì)量，什么樣的睡眠環(huán)境才能睡出聰明寶寶呢?

柔和的光線

　　一、柔和的光線

　　有些媽媽為了喂夜奶、換尿布的方便，干脆把燈開(kāi)著來(lái)睡覺(jué)，一旦寶寶哭鬧了也不會(huì)摸來(lái)摸去找不著燈。但是晚上開(kāi)燈睡覺(jué)在大人來(lái)說(shuō)都是不提倡的，強(qiáng)烈的燈管光線會(huì)影響到眼睛的休息。寶寶長(zhǎng)久在燈光下睡眠，對(duì)寶寶的視力發(fā)育大大不利，而且還會(huì)使眼球得不到充分的休息，睡眠質(zhì)量也更加難以保證了。

　　晚上開(kāi)燈睡覺(jué)還有可能造成寶寶晝夜不分，甚至?xí)円诡嵉梗瑢?duì)寶寶睡眠中大腦的刺激也較大，不利于安睡。

　　溫馨提示：如果怕半夜沒(méi)有燈光不能給寶寶及時(shí)的護(hù)理，或者生怕全黑的環(huán)境會(huì)給寶寶帶來(lái)危險(xiǎn)的話，可以使用小睡眠燈，購(gòu)買(mǎi)燈的時(shí)候，要選擇光線柔和的。放置的位置盡量使光線不直射到寶寶的眼睛。