Third：運動不夠了

　　寶寶抱怨：家里太悶了，我想出去玩玩啊!

　　冬天天氣寒冷，氣候又干燥，為了寶寶嫩嫩的皮膚免受傷害，為了寶寶遠離感冒的煩惱，沒有特殊情況，爸爸媽媽是不會帶著寶寶出門的。如果是住在城市中心，繁華的都市人口密集，空氣污染嚴重，寶寶出門的幾率就更小了。但是寶寶正處在成長期，運動是必不可少的。如果運動量過少，不僅動作的協調能力下降，抵抗天氣突變的能力也會降低，因此就會出現稍受點涼就感冒的狀況，而且對抗感冒和腹瀉的能力越來越弱。

　　建議：

　　運動可以使寶寶獲得更多的“空氣維生素”。所謂“空氣維生素”，是指空氣中的陰離子，它是維持人體組織細胞正常功能的必要元素。在這樣的環境里鍛煉身體，有助于提高生理機能和健康水平。

　　所以，寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間。在室外活動時，不必捂得過嚴，可以露出臉、手，讓陽光直接照在皮膚上，有利于體內鈣質吸收。

寶寶運動不夠

　　Fourth：穿得過多了

　　寶寶抱怨：我變成小圓球了，手腳動不了。

　　有些父母認為天氣很冷的，寶寶又小，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶容易生病。寶寶正處在快速生長期，屬于陽性體質，火力大，尤其是男寶寶，如果穿得太多，就會導致體內生熱，造成中醫所說的積熱，繼而出現感冒。再者，如果穿得過多，運動時出汗了，毛孔開放，毛細血管擴張，再遇冷，易外感風寒。

　　建議：

　　平時不要給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸摸手，如果手溫熱、無汗即合適;也可以摸摸后脖頸，以無汗為適宜。

　　進行戶外運動時，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易于活動的外套。當寶寶玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應該把汗擦干，讓寶寶安靜下來，待汗水還沒有完全下去時，就把外衣穿上，這樣才不至于感冒。看到寶寶感到熱或出汗時，馬上就給寶寶脫衣服，是錯誤的，“先捂后脫”比“先脫后捂”更容易使寶寶感冒。