3、蜂蜜

　　蜂蜜是果糖、葡萄糖和蔗糖的混合物，還有比較高的水分和微量的礦物質(zhì)。果糖是最甜的單糖，因此蜂蜜的甜度非常高。但果糖含量高的蜂蜜有很好的止咳潤(rùn)喉作用。

　　食用建議：雖然蜂蜜對(duì)咽喉有不錯(cuò)的保護(hù)作用，但含糖量太高，會(huì)潛在增肥和血糖上升的風(fēng)險(xiǎn)。建議嬰幼兒少吃，尤其是1歲以內(nèi)寶寶就不要吃蜂蜜了，以免發(fā)生過(guò)敏。

　　4、棒棒糖

　　棒棒糖是無(wú)論成人或?qū)殞毝枷矚g的一種零食，主要的成分是麥芽糖。麥芽糖對(duì)促進(jìn)消化有一定的幫助作用，而且它不是精制加工的，所以也含有一些維生素和礦物質(zhì)，可以作為寶寶的零食。但是麥芽糖比較黏牙，給細(xì)菌提供了很多能量來(lái)源，容易毀壞牙齒。

　　食用建議：偶爾吃一些棒棒糖，對(duì)寶寶健康無(wú)害，但它“雖不害牙齒，牙齒卻因它而傷”，吃完之后注意要盡快給寶寶刷牙哦。

糖的種類

　　5、葡萄糖

　　葡萄糖大多是用來(lái)補(bǔ)充能量之用，因?yàn)槠咸烟窃隗w內(nèi)能可以直接轉(zhuǎn)化成能量，而且容易被吸收利用，無(wú)需消化。

　　食用建議：健康的寶寶絕對(duì)沒(méi)有特意補(bǔ)充葡萄糖(食用純葡萄糖)的必要，消化功能有障礙或因病不能正常吃飯的人，才需要葡萄糖來(lái)補(bǔ)充體力。只要每日吃150g含淀粉的主食，淀粉就可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖。

　　6、木糖醇

　　對(duì)木糖醇的印象，應(yīng)該都是來(lái)自于口香糖。為什么口香糖喜歡用木糖醇作為甜味來(lái)源呢?

　　木糖醇的其甜度可達(dá)到蔗糖的1.2倍，但不會(huì)引起血糖的升高，即使是糖尿病人也能吃。木糖醇的防齲齒特性在所有的甜味劑中效果最好，溶解時(shí)會(huì)吸收一定熱量，入口伴有微微的清涼感。