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產(chǎn)婦月子進(jìn)補(bǔ) 飲食不宜太精細(xì)

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飲食不宜太精細(xì)

  四、其他

  豬心有強(qiáng)化心臟的功能。

  干貝有穩(wěn)定情緒作用,可治療產(chǎn)后憂郁癥。

  豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。

  西芹纖維質(zhì)高,多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘

  糯米性味甘平,補(bǔ)中益氣,而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。

  另外,雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣,但醫(yī)學(xué)研究表明,分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵?strong>分娩過(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大,出汗多,體液不足,消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化,這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。建議可以喝些紅糖水,因?yàn)榧t糖中的營(yíng)養(yǎng)成分更高,有較豐富的礦物質(zhì)和微量元素等。

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