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產(chǎn)后受涼要注意 日常飲食保健康

編輯:wuyuxi

  【媽媽網(wǎng)特稿】產(chǎn)后受涼了,如果調(diào)理不好,一不小心就會落下病根。在坐月子的時(shí)候才更要注意避免產(chǎn)后受涼。很多產(chǎn)婦,就是坐月子的時(shí)候沒把自己照顧好,不小心受涼了,導(dǎo)致落下嚴(yán)重的月子病。若不甚產(chǎn)后受涼,該怎么調(diào)理?


產(chǎn)后受涼要注意,日常飲食保健康

  產(chǎn)后受涼是月子病的一種,所謂的月子病是指婦女在生產(chǎn)(包括小產(chǎn))之后一個(gè)月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患,在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產(chǎn)后,因筋骨腠理大開,身體虛弱,內(nèi)外空疏,如果此時(shí)不慎使風(fēng)寒侵入,或大怒大悲,或過多房事,都能引起月子病 月子病的臨床表現(xiàn)是:怕冷,怕風(fēng),出虛汗,關(guān)節(jié)疼痛。遇冷,風(fēng),陰雨天氣疼痛加劇。由于情緒憂郁而引起的月子病還可能伴有麻木,抽搐,脹痛等癥狀;月子里房事而引起的月子病還會有四肢乏力,腰酸,嗜睡等癥狀;由于怒氣而引起的月子病還同時(shí)伴有大小關(guān)節(jié)疼痛,頭痛等癥狀。

  月子病很折磨人,所以我們還應(yīng)防患于未然。根據(jù)大多數(shù)月子病人的病因,總結(jié)出以下注意事項(xiàng):

  1、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

  2、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制,不可過飽過饑,不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多,更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。

  3、孕婦坐月子期間不可過多活動,也不可久站、久坐,以免勞累過度留下病根。

  4、保持良好心情,不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

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