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推薦!產婦要吃好離不開這10種食物

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網




  6.掛面

  掛面營養較全面,在湯中加入雞蛋,食用方便,富有營養且易消化。

  7.蔬菜

  蔬菜含有多種維生素,尤其要多食綠葉蔬菜。

  8.山楂

  山楂可促進子宮收縮,會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮,起到止血的作用,對產后出血和產后惡露不盡的恢復有重要意義。

  8.桂圓

  桂圓又稱龍眼,是古今產后滋補藥中的佳品。可針對產后氣血不足導致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進行補益,促進產后恢復。如桂圓大棗粥等。

  10.鯉魚

  鯉魚可促進子宮收縮,幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫,催乳的作用,可用于產婦產后浮腫。

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