31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

推薦!產(chǎn)婦要吃好離不開這10種食物

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】孕期的飲食很重要,可是別以為生完寶寶就完事了哦,產(chǎn)后也要吃好睡好才能恢復身體,不然很容易就會落下“月子病”的。那么產(chǎn)后飲食吃什么好呢?下面一起來看看。



  產(chǎn)后吃這些食物好

  1.雞蛋

  雞蛋中蛋白質(zhì)及鐵含量較高,并含有許多其他營養(yǎng)素,且容易被人體吸收利用,還無明顯的“滯胃”作用,對于產(chǎn)婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可采用多種形式,如蒸蛋、水煮蛋等,每日以3個為宜,一次吃得太多胃腸吸收不全,既不經(jīng)濟,對身體也無補益。

  2.營養(yǎng)湯

  雞湯味道鮮美,能促進食欲及乳汁分泌以及產(chǎn)婦身體康復。也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食用。

  3.紅糖

  紅糖含鐵量比白糖高1~3倍,婦女產(chǎn)后失血較多,吃紅糖可以促進生血。紅糖性溫,有活血作用,對于產(chǎn)后血虛多瘀尤為適合,能促進瘀血排出及子宮復舊。

  4.新鮮水果

  新鮮水果色鮮昧美,能促進食欲,還可幫助消化及排泄作用,產(chǎn)婦每日可適當吃一些。

  5.米粥

  稀飯或小米粥除含多種營養(yǎng)成分外,還有利大便排出。米粥質(zhì)爛,并含有較多水分,有利于消化及吸收。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲av一级毛片特黄大片 | 一级做受毛片免费大片 | 国产一级性生活视频 | 国产日韩在线观看一区 | 午夜激情视频免费 | 久草在线高清 | 国产精品伦视频看免费三 | 538在线精品 | 日韩字幕| 一级大黄毛片免费观看 | 成人福利视频在线 | 91成人免费看片 | 亚洲福利在线视频 | 久久新地址 | 高清一区二区在线观看 | 日韩欧美中文字幕视频 | 国产成人小视频在线观看 | 欧美成人午夜影院 | 中文字幕极速在线观看 | 精品久久久久久国产三级 | 五月天影院,久久综合, | 国产亚色 | 在线观看视频毛片 | 99re热视频这里只精品 | 色婷婷久久久久久 | 精品久久久久久国产 | 精品国产三级a | www.54271.com| 国产精品久久久久永久免费 | asian附近女人裸体pics | 香蕉成人在线观看 | 久久久久久久爱 | 麻豆传传媒久久久爱 | 国产成人在线观看免费网站 | 黄视频网站免费 | 911精品影院在线观看 | 一级黄色免费观看 | 97干色 | 久久精品中文字幕一区二区 | 91午夜视频 | 久久久久久三区 |