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警惕!寶寶愛上“有毒”食品

編輯:靜渝

  毒物二:香脆背后的高熱量和高油脂

  一看就知道要說的是臭名昭著的垃圾食品。但是,許多家長似乎并沒有把垃圾食品放在心上,就是覺得垃圾食品可能會讓小朋友變胖,不要過量吃就是了,其實并非如此。垃圾食品的“毒性”,要比想象中的高很多。

  一般而言,油炸、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤和罐頭,并稱為十大垃圾食品。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪等特點,不僅沒有營養價值,更容易治病。

  這就是傳說中的N高啊。令我們擔心的是,細看這些垃圾食物,幾乎都是小朋友的心頭愛,如果我們在輕易將這些食物送到他們的口中,等于是在慢性毒害他們了。

高熱量和高油脂

  防毒高招

  1、不買

  不要購買這些零食,因為如果家里隨處可見這些零食,則會引發孩子想吃的欲望。爸媽自己也要有原則,不要給孩子一撒嬌,就心軟了。

  2、不給

  孩子肚子餓的時候,可以用新鮮水果、全麥面包代替餅干、肉干和蜜餞。

  3、不鼓勵

  不要將這些垃圾食物當成鼓勵或者獎勵孩子的工具

  毒物三 飲料里面的疾病隱患

  上街渴了就來一杯可樂,放學后無聊就來一罐奶茶,平時吃飯一邊吃還要喝一杯標榜100%鮮果榨成的橙汁……天哪,我們的小朋友的童年是要喝多少飲料呀。

  小孩早餐時一杯奶茶,你以為奶茶含有牛奶,十分健康嗎?下午活動過后一杯可樂解解渴,你覺得可以被允許?晚餐后再來杯清涼的茶飲料,似乎是可以接受的。可是,你知不知道,這這杯飲料喝下肚子,其實都是喝進了防腐劑、人工香精、糖分和一堆化學添加劑物呀?

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