孕中期注意事項2：定期排便

　　孕中期容易出現(xiàn)便秘，孕媽們要注意。懷孕中期起，準(zhǔn)媽媽因子宮增大，壓迫到后方的腸子，使得排便時不易用力，排便更形困難；而且懷孕時腸胃蠕動不好，腸胃中食物中食物的運送比懷孕前慢30% ，因此容易造成便秘。

　　預(yù)防孕中期便秘要要成定期排便習(xí)慣。排便時不要用力過猛，多喝水，多吃纖維類食物，每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。忌食辛辣、燥烈的食物。

　　孕中期注意事項3：注意性生活的體位

　　孕中期因為胎盤已經(jīng)形成，胎兒相對進入了比較安全的階段，另外，母親早孕反映消失，心情比較愉快。所以孕中期是很多孕婦能夠進行性生活的時期。性生活需要注意的有以下幾點：

　　1、腹部逐漸增大，不能夠使腹部受壓，建議用側(cè)位或者是女性上位姿勢。

　　2、并非所有人都適合在孕中期進行性生活。生活也根據(jù)不同的人的情況也有一定的限制，并非是孕中期均能夠進行，因為有些人胎盤位置比較低，胎盤低置的狀態(tài)。或者是有流產(chǎn)傾向的，這樣的情況也都不適合進行性生活。

　　3、孕中期性生活不宜過于頻繁。男方也要的動作要輕柔，不能過于激烈，不能幅度過大。只要不要太頻繁，覺得雙方都可以接受即可，不能引起宮縮，性生活比較頻的，可能會出現(xiàn)宮縮。因為男性的精液有前列腺素，前列腺素有發(fā)動宮縮的作用，所以并不主張過頻的性生活。