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適合11個(gè)月寶寶鍛煉咀嚼能力的食譜

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  11個(gè)月寶寶食譜:攤?cè)怙?/strong>

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  原料:肉末2大匙,熟土豆泥1大匙,西紅柿1片,芹菜末、鹽、植物油少許

  制作方法:

  1、將肉末與土豆泥混合,并放入少許鹽及植物油,調(diào)和均勻,做成一個(gè)肉餅;

  2、平底鍋內(nèi)放植物油,油熱后將肉餅放入,用微火煎至兩面成黃色;

  3、放入盤(pán)中,將西紅柿及芹菜末放在上面即可。

  健康提示:

  豬肉是日常生活的主要副食品,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分;

  土豆含豐富的維生素A、B1、B2、鈣、鐵、磷,是熱量低,營(yíng)養(yǎng)高的根莖食物,可預(yù)防口角炎、維生素C缺乏癥,增加體力。特別是土豆中的維生素C,耐熱性強(qiáng),經(jīng)烹調(diào)也不易流失。

  這道點(diǎn)心香甜爽滑,顏色黃、綠、白搭配得也很好,玉米、獼猴桃以及糯米圓子內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)又很豐富,所以寶寶在享受其中樂(lè)趣的同時(shí),又會(huì)吸收到營(yíng)養(yǎng)。

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