哺乳期喝酸牛奶，常溫最適宜

　　從營(yíng)養(yǎng)角度還是從吸收角度看，酸奶都是最好的選擇，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高利于吸收，對(duì)寶寶也有其一定的功效。既然酸牛奶對(duì)產(chǎn)后新媽媽大有裨益，那就意味著新媽媽可以敞開(kāi)肚皮喝酸牛奶了嗎？當(dāng)然不是那么簡(jiǎn)單。

 
新媽媽喝酸奶莫貪涼

　　酸牛奶保存的溫度很有講究，要在4℃下冷藏，在保存中酸度會(huì)不斷提高而使酸牛奶變得更酸，如果保存的不好，酸牛奶會(huì)變壞，而且酸牛奶中的生長(zhǎng)菌、酵母或芽孢桿菌都會(huì)變質(zhì)，這樣酸牛奶就不能食用了。

　　而對(duì)于哺乳期新媽媽和新生寶寶來(lái)說(shuō)，太涼的飲品都是不適宜的。因此，盡管酸牛奶需要冷藏保存，哺乳期新媽在飲用前也一定要將酸牛奶從冰箱里拿出來(lái)，在常溫下放一會(huì)兒再喝。同時(shí)新媽在哺乳期一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食對(duì)乳母非常重要。