【媽媽網(wǎng)特稿】酸牛奶也屬于公認(rèn)的營養(yǎng)食品，不僅味道酸甜可口，還對腸道健康十分有益。總是好幾口零食的新媽媽因為有諸多忌口，就會在哺乳期把酸牛奶當(dāng)做零食首選。其實，酸牛奶雖然有益健康，但是哺乳期的新媽媽還是要控制好食用量，并注意食用方法。

 
哺乳期能喝酸牛奶嗎？

　　酸牛奶營養(yǎng)健康是真的嗎？

　　酸牛奶的營養(yǎng)價值是不可否認(rèn)的。除了可以與鮮牛奶想媲美的營養(yǎng)外，酸牛奶還經(jīng)歷了乳酸菌發(fā)酵的工序，還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。

　　而對于產(chǎn)后新媽媽來說，酸牛奶還有一個重要的“救命”作用--緩解便秘。經(jīng)歷了孕產(chǎn)過程，不少新媽媽都會受到便秘這種尷尬事的困擾，而一小瓶酸牛奶就能緩解。這是因為，酸牛奶中的益生菌則可以緩解便秘，有利于腸胃的通暢。