兒童期：糾正很關鍵

　　姿勢正確是要點

　　每一位家長都應該注意自己的孩子是否有因不良姿勢引起的駝背、脊柱側彎問題，培養(yǎng)孩子良好的學習、生活習慣。

　　多數(shù)兒童由于長時間坐在沙發(fā)上看電視、在學校上課、在家寫作業(yè)，不知不覺養(yǎng)成駝背、雞胸、凸肚等習慣，日久天長形成脊柱彎曲、畸形。年幼的學生一般都使用雙肩背書包，但因書包太重，仍能形成駝背的姿勢。這些都會漸漸成為真性畸形，還有引起近視、斜視的可能，成年再糾正就更難，如不能及時糾正，老年肯定發(fā)展為嚴重駝背、彎腰。因此要從小教育孩子養(yǎng)成正確坐立姿勢，多參與挺直腰背、擴胸、收腹，訓練兩足彈力，手臂上舉等這些有助于脊柱健康的運動。

姿勢正確是要點

　　運動習慣也重要

　　即使是為了讓寶寶長高，家長也不應該一味相信目前出現(xiàn)的增高飲品、藥品，增高鞋墊等。首先要給孩子提供充足合理的營養(yǎng)。其次讓孩子保證充足的睡眠，督促孩子抓緊時間盡早入睡。三是鼓勵孩子多運動，選擇一些跳躍性強、能盡量伸展四肢的體育項目，盡量不做負重運動。此外還要給孩子一個寬松愉悅的生活環(huán)境。

　　孩子的外貌美丑不僅來自于遺傳因素，后天的可塑性也很強，家長們一定要抓住這些小細節(jié)，讓寶寶漂亮健康的成長。