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產后新媽咪的專屬食療粥是怎樣的呢?

編輯:wuyuxi

  制作方法:

  1、通草、漏蘆煎湯代水。


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  2、豬蹄刮洗凈,大米淘洗凈,放入通草和漏蘆水中同煮成粥,粥至九成熟時放入蔥白,加調味料拌勻煮沸即成。

  特點:宜于產婦缺乳食用。

  四、鯉魚阿膠粥

  主料:糯米100克,鯉魚500克,阿膠50克。

  調料:蔥粒、姜片、桔皮、鹽各適量。

  制作方法:

  1、糯米淘洗凈;鯉魚剖洗干凈后切小塊,拌以姜片和鹽稍腌。

  2、同煮粥加鹽調味食用。

  特點:連吃5~7日,對孕婦胎動不安和出血,血虛有食療效果。

  五、糯米麥粥

  主料:糯米150克,麥粒80克,花生仁80克。

  調料:冰糖100克。

  制作方法:

  1、麥粒、花生仁洗凈后入鍋先煮。

  2、煮至麥粒開始開花時,加入洗凈的糯米同煮成粥。

  3、加入冰糖,溶盡再沸即成。

  特點:對脾胃虛弱、神疲乏力、婦女產后缺乳等有食療作用。

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