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產(chǎn)后新媽咪的專屬食療粥是怎樣的呢?

編輯:wuyuxi

  適合產(chǎn)后媽媽補(bǔ)養(yǎng)的幾款粥療:

  一、豬腳湯


產(chǎn)后新媽咪的專屬食療粥是怎樣的呢?

  用料:生姜500克去皮切塊,豬腳2只切開,甜醋1000毫升。

  制法:同煮熟,分?jǐn)?shù)日食完(冬季煮熟后如能放置陰涼處1~2周再食,效果更好。

  特點:此法有健脾胃、補(bǔ)氣血、通乳汁、散瘀血的功效。

  二、豬肝粥

  主料:粳米150克,豬肝400克。

  調(diào)料:鹽適量。

  制作方法:

  1、粳米淘洗凈,豬肝洗凈切成小塊。

  2、鍋內(nèi)加水1000毫升,將粳米與豬肝放入,大沸后改用文火熬煮成粥。食用時加鹽調(diào)味。

  特點:對產(chǎn)后血虛有食療作用。

  三、豬蹄粥

  主料:大米100克,通草5克,漏蘆15克,蔥白2根,豬蹄2個。

  調(diào)料:調(diào)味料適量。

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