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新媽無憂 輕松揮別產后4大疼痛

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運動少、經常穿塑形內衣等原因,新媽媽都有奶脹的煩惱

  四、乳房疼痛

  由于運動少、經常穿塑形內衣等原因,許多新媽媽都有奶脹的煩惱,這樣就會導致乳房疼痛。醫生會建議新媽媽們多按摩,多擠奶,保持乳腺管通暢,但是,奶脹時的疼痛感,往往讓新媽媽們不忍下手,于是,奶脹越來越嚴重,甚至有人乳房脹成鐵餅一樣。

  除了忍痛盡量擠,小編還有幾個辦法。當然,如果在醫生的指導下進行,效果會更好。

  1、正確的按摩

  按摩前用濕熱毛巾敷乳房(溫度在60℃左右,防止燙傷皮膚),一手指端并攏在乳房下緣托住乳房,另一手用從乳房根部向乳頭方向呈放射狀按摩,雙手交替反復進行,同時輕輕拍打、抖動,直至腫脹的乳房變軟無硬結,乳汁通暢為止。

  2、擠出乳汁

  按摩后一部分乳汁可流出,也有大部分仍淤積在乳房里及乳頭處,這時可將大拇指放在離乳頭根部2厘米處的乳暈上,其他四指放在拇指的對側,有節奏地向胸壁擠壓放松,如此反復,直至乳汁全部排出(此步驟也可以采用吸奶器完成)。

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