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新媽無憂 輕松揮別產后4大疼痛

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新媽媽有肌肉關節疼痛應該怎么辦?

  三、肌肉關節疼痛

  很多新媽媽在月子期間都有不同程度的肌肉關節痛,甚至一直到產后很長一段時間都沒有恢復。究其原因,主要是因為新媽媽在分娩時,皮膚的毛孔和關節被打開,加之產后氣血兩虛,一旦受涼風寒就會滯留于關節肌肉中,引起“月子病”。加之給寶寶換尿布、喂奶及做其他家務,會造成肌肉關節的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”,出現手指和手腕疼痛。

  月子期間,新媽媽如果有肌肉關節疼痛應該怎么辦呢?

  1、產后新媽媽注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務。平時,洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。

  2、照料寶寶不要過于勞累,當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息,照料寶寶的事最好請他人暫時代勞。

  3、月子里新媽媽要少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒

  4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生,并在醫生指導下用藥,首選養血祛風、散寒除濕的中藥。中國民間也有個土方法:用熱姜水泡手掌和指根。因為姜有驅寒的作用,有助于把關節中的寒氣驅走。

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