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別讓備孕飲食影響寶寶“質(zhì)量”

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營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)影響寶寶的“質(zhì)量”

  營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)影響優(yōu)育嗎?

  有些準(zhǔn)媽媽對(duì)水果情有獨(dú)鐘,認(rèn)為水果吃了皮膚好,還可以充分地補(bǔ)充維生素,就把水果當(dāng)成主食。其實(shí),這種做法是不科學(xué)的,雖然水果里含有豐富的維生素,但有的水果糖分含量很高。如果過(guò)多地?cái)z入糖分,會(huì)增加體內(nèi)血糖含量,極有可能引發(fā)妊娠期糖尿病,而且影響其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入。素食主義者也是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。

  男性常常是喜愛(ài)食肉的人群,偏愛(ài)于各種肉類(lèi)。雖說(shuō)精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但是,如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過(guò)多,維生素?cái)z入不足就容易造成酸性體質(zhì),使精子的質(zhì)量受到影響。準(zhǔn)爸爸們常常對(duì)蔬菜、水果之類(lèi)不屑一顧。其實(shí),蔬菜水果里含有豐富的維生素,如果男性缺少蔬果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還是有可能產(chǎn)生不出健康的精子,從而降低生育能力的。肉食主義者也是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。所以,對(duì)于有生育計(jì)劃的孕齡夫妻來(lái)說(shuō),必須避免營(yíng)養(yǎng)失衡,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)失衡很有可能引起不孕,即使懷孕了也有可能影響寶寶的發(fā)育。這主要是因?yàn)椋?

  如果身體營(yíng)養(yǎng)不充足,是會(huì)影響精子和卵子的活動(dòng)能力,嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)導(dǎo)致不孕。

  寶寶在母體的發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)作為后盾。特別是懷孕的頭三個(gè)月內(nèi),寶寶的各個(gè)重要器宮基本形成,大腦也開(kāi)始急劇發(fā)育。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毿枰獜哪阁w獲得充足全面的營(yíng)養(yǎng),而這些營(yíng)養(yǎng)一部分來(lái)自孕前的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。如果儲(chǔ)備不足,勢(shì)必造成寶寶的發(fā)育不良,還會(huì)因?yàn)槿鄙倌承┲匾臓I(yíng)養(yǎng)素以導(dǎo)致發(fā)育畸形。

  溫馨提示:

  營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)使寶寶發(fā)育所需的某些營(yíng)養(yǎng)素短缺或者過(guò)多,這些都會(huì)影響寶寶的“質(zhì)量”,所以在懷孕前要做以下方面的準(zhǔn)備:

  ●l首先,夫妻倆應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況作一個(gè)全面的了解。

  ●l看自己需要增加哪些營(yíng)養(yǎng),應(yīng)該增加多少劑量。

  ●l必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生輔助診斷,有目的地調(diào)整飲食,積極儲(chǔ)存平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營(yíng)養(yǎng)素。

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