要適量地補(bǔ)充葉酸

　　第四件事：懷孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸

　　葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏將會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無(wú)腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國(guó)的飲食結(jié)構(gòu)往往使食物中的葉酸含量不夠，所以要適量地補(bǔ)充葉酸。

　　現(xiàn)在有很多女性知道孕期補(bǔ)充葉酸對(duì)下一代健康有利。但懷孕后才開(kāi)始服用，可能有點(diǎn)“為時(shí)已晚”，因?yàn)槿~酸要在人體內(nèi)兩個(gè)月左右才能達(dá)到人體需要的水平。因此，女性應(yīng)在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月開(kāi)始攝入足量葉酸，減少或避免神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。

　　第五件事：減少咖啡因的攝入

　　咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂(lè)型飲料中均含有咖啡因。男子飲用可樂(lè)型咖啡因飲料，精子會(huì)直接遭到殺傷，從而影響男人的生殖能力，若受傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，或先天不足。女性長(zhǎng)期喝可樂(lè)容易得不孕癥。

　　咖啡因還會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，刺激胎兒興奮，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，使胎兒出生后體重較輕。專家建議備孕女性與已經(jīng)懷孕的孕婦盡量少吃此類食品。

　　因此，為了優(yōu)生優(yōu)育，想要寶寶的夫妻們最好遠(yuǎn)離咖啡可樂(lè)飲料。

　　第六件事：慎用藥物

　　懷孕和藥物的關(guān)系非常密切，可懷孕一般在4-5周后才能夠發(fā)覺(jué)。因此，準(zhǔn)備懷孕的小夫妻們要提前打算，計(jì)劃懷孕時(shí)應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始慎重使用藥物。

　　孕前因病或其它原因服藥時(shí)要特別注意。因?yàn)橐恍┧幵隗w內(nèi)停留和發(fā)生作用的時(shí)間比較長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，尤其是抗生素或感冒藥。抗組胺劑、具有解熱鎮(zhèn)痛作用的阿司匹林等，都不宜長(zhǎng)期使用。

　　一般在醫(yī)生開(kāi)處方前就要說(shuō)明自己的懷孕打算，包括丈夫在內(nèi)，因?yàn)楹芏嗨幬镆矔?huì)使精子受到損傷。要同醫(yī)生商量，了解是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。