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夏末初秋 孕育聰明BB最佳時期

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調整狀態,生育聰明寶寶

      二、調整狀態,生育聰明寶寶

  隨著優生優育觀念的普及,現在越來越多得小夫妻開始注重婚前檢查孕前準備工作了。在孕前的各種準備中,其中身體準備就是一個很重要的因素。

  健康的身體,首先要求準爸媽們的,就是要調整作息時間,盡量符合“日出而作,日落而息”的自然生活規律,然后輔以適量鍛煉,讓孕育寶寶的身體健康狀況達到良好。如果孕媽咪身體處于極度疲勞或患病的情況下,會使精子和卵子的質量受到影響,干擾子宮的內環境而不利于受精卵著床和生長。

  另一方面,從計劃懷孕開始,準爸媽們就要制定一個適宜的、循序漸進的運動方案,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等。

  對女性來說,體育鍛煉可以促進女性體內雌激素的合理調配,確保受孕時女性體內雌激素的平衡與精子的順利著床,而且可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。對于準爸爸來說,運動能夠提高身體素質,確保精子的質量。

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