造成菌群失調：高鹽飲食后，由于鹽的滲透作用，會殺滅上呼吸道的正常菌落，造成菌落失調，導致疾病。

　　影響味覺發育：寶寶的味蕾感覺非常敏銳，如果食物太咸，寶寶會養成重咸味的習慣，而且不容易糾正，嚴重影響味覺發育。口味的習慣容易陪伴寶寶一生，長大后有可能埋下高血壓的隱患。

 
食物中隱藏的鹽分

　　小心寶寶吃的“隱形鹽”

　　除了罐子里的鹽，日常生活還有許多食物制品也是高鹽，它們同樣會對寶寶的健康產生影響，媽媽們要小心了。

　　腌漬食物：榨菜、咸菜、腐乳、黃醬、甜面醬、辣醬、豆瓣醬這些都是含鹽高的食物。

　　加工肉制品：香腸、火腿、熏肉、臘肉等，在加工過程中都會添加大量鹽分。

　　零食類：話梅、肉干、海苔、薯片、膨化食品等倍受歡迎的零食也是高鹽食物。蘇打餅干除了有用于調味的食鹽外，還加入了碳酸氫鈉，也屬于鈉鹽的范疇。

　　快餐：漢堡、披薩、炸雞、炸薯條等都是按照成人口味調節咸度，食鹽的含量已經超過寶寶的可接受范圍。

　　其他：奶酪尤其是再制奶酪，含有一定量的鹽。