【媽媽網(wǎng)特稿】很多爸媽都意識(shí)到身高對(duì)孩子日后的重要性，都一直在研究如何讓孩子長(zhǎng)高，長(zhǎng)好。遺傳對(duì)身高起的作用是不可忽視，也不可更改的，所以父母只能抓住后天的因素，掌握孩子的身高增長(zhǎng)規(guī)律，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)，還有注意觀察孩子的身高是否異常，以便及時(shí)采取相應(yīng)的措施，防止在孩子的長(zhǎng)高過程造成影響。

　　專家說過，“遺傳因素影響身高占到了60%以上”，這確實(shí)讓不少矮個(gè)的父母有點(diǎn)沮喪。其實(shí)大可不必，不少比父母高很多的孩子，遺傳不能控制，40%的后天因素卻是可以控制的。

 
要有足夠的營(yíng)養(yǎng)

　　第一是營(yíng)養(yǎng)

　　營(yíng)養(yǎng)與身高有密切的關(guān)系，除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒媽媽們：牛奶是特別好的“增高劑”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而生命是蛋白質(zhì)存在的基本形式。

　　以前日本人個(gè)子不高，1954年日本通過立法，強(qiáng)調(diào)牛奶必須成為學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐的一部分，在提供學(xué)生午餐的同時(shí)提供200毫升的牛奶。20世紀(jì)60年代，日本為提高民族素質(zhì)和人口質(zhì)量，提出“讓一杯奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”的口號(hào)。

　　從那時(shí)起日本的少年兒童，每天喝一杯奶成為時(shí)尚。今天，日本人體質(zhì)的改善令世人矚目：平均身高比上一代增加11厘米，體重增加了8公斤，并成為世界上預(yù)期壽命最長(zhǎng)的國(guó)家之一，被國(guó)際公認(rèn)為“人類體質(zhì)發(fā)展的奇跡”。