“五不”原則，減輕分離焦慮

　　一些6～12個(gè)月大的寶寶會(huì)逐漸產(chǎn)生分離焦慮。這些寶寶往往過分依戀父母，不愿與熟悉的人分開，怕見生人，在陌生的環(huán)境中自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)。如果平時(shí)寶寶存在這種問題，寶寶夜間醒來很可能是分離焦慮造成的。

　　對(duì)于這種情況，父母首先要遵循五不原則：不要抱起寶寶、不要開燈、不要唱歌、不要和寶寶說話、不要喂哺。否則，寶寶夜間醒來的行為就會(huì)被不斷強(qiáng)化。

　　為了減輕寶寶的分離焦慮，白天的時(shí)候，父母應(yīng)抽出一定的時(shí)間陪寶寶玩耍，讓他意識(shí)到爸爸媽媽很愛他。而捉迷藏就是一個(gè)很好的游戲，可以讓寶寶意識(shí)到，即使自己看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽也在他的周圍。

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣

　　此外，還要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。寶寶入睡前1小時(shí)，應(yīng)該讓他安靜下來，而不是玩得太興奮，父母更不能過分逗弄寶寶。同時(shí)，要讓寶寶學(xué)會(huì)自己入睡，而不是每次被抱著或搖著進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，否則，寶寶晚上醒來,也會(huì)想讓人再次抱起。

　　父母還可以建立一個(gè)適合自己家庭的睡前模式，如播放固定的音樂或童謠，聲音輕柔、節(jié)奏舒緩、音量由大到小，讓寶寶逐步建立條件反射，從而容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。