【媽媽網特稿】母乳對寶寶的好處可是人盡皆知，但是想要做頭合格的奶牛為寶寶提供源源不斷的食糧，很多新媽媽都做不到。看著寶寶餓得哇哇大哭的可憐樣子，自己卻只能擠出一兩滴奶水，新媽媽可著急了。催乳方法有哪些呢？用什么方法催乳效果好？催乳有哪些事情需要注意的呢？新媽媽學起來！

　　1、吸吮刺激

　　吸吮刺激對于催乳素和催產素的分泌，都是正反饋，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。因此，如果產后不及時給嬰兒哺乳，母親乳頭得不到吸吮刺激，這兩個反射就不能及時建立，乳汁不能排出，繼續泌乳將受到抑制。所以，要想產奶多，最為關鍵的，就是嬰兒的吸吮刺激，吸吮刺激越多，乳汁產生也越多。為了寶寶們的營養，讓刺激來得更猛烈些吧！

　　2、按摩

　　從孕中期開始，每天都要進行，按摩可以是溫柔的撫摸，也可以用手掌大魚際或小魚際，輕輕按摩乳房壁，露出乳頭，圍繞乳頭均勻按摩。每天或隔天1次，每次3分鐘。如果按摩的同時，找一個非常鈍的梳子，經常從乳房的根本用梳子像梳頭發一樣梳到乳頭，可以非常有效的促進乳房的血液循環、暢通輸乳管道，保證實現母乳喂養。每天按一按，母乳如泉涌。

催乳方法

　　3、熱敷

　　乳房的熱敷會改善乳房的血液循環，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。而且簡潔方便快捷有效。

　　4、寶寶早吮吸

　　同樣非常關鍵的，是一定要讓寶寶“早吸吮”!寶寶越早接觸媽媽的胸膛，就越能激發刺激的潛能，這樣可以更快速地找到媽媽的乳頭，并且正確含接和吸吮。一般來說，順產媽媽在分娩后半個小時內需要讓寶寶吸吮，剖腹產媽媽則盡量在分娩后一個小時內完成。讓寶寶早日為他們的營養而努力吧。

　　除了以上措施之外，食療也是非常好的催乳方式。對于奶水不足的媽媽，可以吃一些催乳的食物，黃豆豬蹄湯、黃花通草豬肝湯、絲瓜鯽魚湯、烏魚通草湯等等都有催乳的效果。奶水也會隨著寶寶的成長而增加，所以不用太擔心。