寶寶午餐中的注意事項

孩子吃午餐要注意哪些問題

　　1、飲食要注意酸堿平衡。食物分酸性和堿性兩類。魚肉禽蛋米面為酸性。蔬菜，水果，豆類及制品為堿性。有肉有菜有飯，這樣的“配置”才能達標。人體內(nèi)存在自動調(diào)節(jié)酸堿平衡系統(tǒng)，只要飲食多樣化，吃五谷雜糧，就能保持酸堿平衡。

　　2、湯泡飯口感雖好，但影響消化吸收。湯泡飯能讓湯的味道深入飯里，又能讓飯更軟更可口。但是，湯和飯混在一起吃，食物在小兒口腔不嚼爛就同湯一起咽進胃里去了。舌頭上神經(jīng)沒受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子長了小兒變瘦，也會引起胃病。

　　3、細嚼慢咽很重要。有些寶寶為了趕時間午睡或是沒有養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，吃起午飯來狼吞虎咽，風(fēng)卷殘云。這看起來是吃得香了，其實對腸胃不利。正在健康的用餐方式應(yīng)當是細嚼慢咽的。