寶寶什么時候能吃鹽？

　　看到星媽林熙蕾給女兒的養生食譜，媽媽們是否會感嘆如此食譜是否過于嚴苛？兩歲的寶寶能不能吃鹽呢？

要控制寶寶飲食中的含鹽量

　　鹽本身就是百味之首，媽媽們也許理所當然地會在寶寶的飲食中加鹽。但其實，寶寶的消化功能和腎臟功能尚未發育成熟，對鈉鹽的代謝能力也較弱。因此，小寶寶在1歲以前應當堅持無鹽飲食。

　　寶寶周歲以后，可以適當在飲食中加鹽，但是要控制在1克左右，否則會增加寶寶腎臟的負擔。另外，媽媽們要注意腌制的咸菜、臘肉以及其他零食中可能已經含有大量的鹽，這也不適合給小寶寶吃。因此，寶寶的飲食是需要“開小灶”的。

　　另外，想要更滿足寶寶的口味，不妨向星媽林熙蕾學習，利用食物本身的味道增加咸味。例如在寶寶吃的蛋羹、粥水里加點蝦米皮，鮮美營養也不會導致食鹽過量。