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嚴(yán)格遵守9個(gè)飲食定律 寶寶腸胃好身體棒

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網(wǎng)

  四、學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽

  人的唾液中含有一種名為“腮腺激素”的物質(zhì),它能夠促進(jìn)分泌人體生長所需的荷爾蒙,提高免疫力,因此吃飯時(shí)應(yīng)想辦法讓寶寶充分咀嚼以促進(jìn)腮腺激素的分泌。但由于嬰兒乳牙未齊,總喜歡把食物在嘴里含一會(huì)兒就囫圇吞下去,不能養(yǎng)成充分咀嚼的習(xí)慣,因此媽媽們要注意提醒寶寶吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。

給寶寶多吃硬食物

  五、多吃“硬”食物

  寶寶有牙以后,可適當(dāng)喂一些較硬一點(diǎn)的食物。例如:喂一些蘋果、蔬菜莖之類的東西和一些有適當(dāng)硬度的糙米飯,以培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的良好習(xí)慣。

  六、少吃肥膩和加工食品

  現(xiàn)在許多飼養(yǎng)業(yè)主為使豬、牛等肉類的肉質(zhì)細(xì)嫩,常在飼料中加入雌性激素,而這些激素會(huì)影響寶寶的生長和降低寶寶的免疫力。同樣,火腿、香腸等加工食品中含有的各種食品添加劑,也不要讓寶寶多吃。

  

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