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嚴(yán)格遵守9個(gè)飲食定律 寶寶腸胃好身體棒

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網(wǎng)

  寶寶從出生6個(gè)月到3歲期間是多病之秋,也是提高寶寶免疫力的關(guān)鍵期,因此媽媽們要在這個(gè)時(shí)候掌握寶寶的飲食定律,強(qiáng)化寶寶的免疫力。

  一、按時(shí)進(jìn)餐

  如果寶寶進(jìn)餐的時(shí)間沒有規(guī)律,這也是導(dǎo)致寶寶暴食或偏愛零食的原因。不吃早飯,寶寶的思考力和集中力就會(huì)下降;不按時(shí)吃午飯,寶寶會(huì)因晚上暴食而肥胖,而且臨睡前讓寶寶吃得太飽,會(huì)增加他的腸胃負(fù)擔(dān),影響睡眠,使免疫力下降。保證寶寶按時(shí)進(jìn)餐是媽媽們的首要任務(wù)。

關(guān)注寶寶的飲食規(guī)律么?

  二、以進(jìn)食易消化、易吸收的飯菜為主

  不好消化的飯菜會(huì)增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān),很容易使寶寶失去吃的興趣,使免疫力下降。因此,寶寶吃的飯菜應(yīng)以易消化、易吸收為住,不要一次讓寶寶吃得太多,讓寶寶每頓都能均衡進(jìn)食。

  三、不偏食

  每種食品的營養(yǎng)成分都不盡相同,即使同為蛋白質(zhì)食品:瘦肉、鮮魚、雞蛋、大豆、豆腐等,它們的蛋白質(zhì)含量也各不相同,因此應(yīng)交替讓寶寶攝取各種事物,只要攝取的營養(yǎng)均衡,寶寶的免疫力才會(huì)提高。

  

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