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嚴格遵守9個飲食定律 寶寶腸胃好身體棒

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網

  寶寶從出生6個月到3歲期間是多病之秋,也是提高寶寶免疫力的關鍵期,因此媽媽們要在這個時候掌握寶寶的飲食定律,強化寶寶的免疫力。

  一、按時進餐

  如果寶寶進餐的時間沒有規律,這也是導致寶寶暴食或偏愛零食的原因。不吃早飯,寶寶的思考力和集中力就會下降;不按時吃午飯,寶寶會因晚上暴食而肥胖,而且臨睡前讓寶寶吃得太飽,會增加他的腸胃負擔,影響睡眠,使免疫力下降。保證寶寶按時進餐是媽媽們的首要任務。

關注寶寶的飲食規律么?

  二、以進食易消化、易吸收的飯菜為主

  不好消化的飯菜會增加寶寶腸胃負擔,很容易使寶寶失去吃的興趣,使免疫力下降。因此,寶寶吃的飯菜應以易消化、易吸收為住,不要一次讓寶寶吃得太多,讓寶寶每頓都能均衡進食。

  三、不偏食

  每種食品的營養成分都不盡相同,即使同為蛋白質食品:瘦肉、鮮魚、雞蛋、大豆、豆腐等,它們的蛋白質含量也各不相同,因此應交替讓寶寶攝取各種事物,只要攝取的營養均衡,寶寶的免疫力才會提高。

  

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