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要如何緩解產(chǎn)后腰痛 食療可以幫到你

編輯:小琪

  血虛

  由于分娩過程中失血,女性可能出現(xiàn)血虛的癥狀,表現(xiàn)為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時(shí)可以用15—20克當(dāng)歸,加上龍眼紅棗,用水煎后服用。

  氣虛

  有些女性在產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說話,這是氣虛的癥狀。如果感覺氣虛較嚴(yán)重,可以用人參10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕,可以用10—30克黨參煎水服用;或?qū)Ⅻh參、紅棗一起燉雞吃,效果也不錯(cuò)。


進(jìn)補(bǔ)

      如果女性產(chǎn)后氣虛,并伴隨出汗的癥狀,可以用黨參10—30克加黃芪10—20克,一起煎水服用。如果表現(xiàn)為氣血兩虛,也可以用黨參加紅棗、龍眼進(jìn)補(bǔ)。黨參可補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血,是治療氣血兩虛的不錯(cuò)選擇。

  腹痛

  有些女性產(chǎn)后會(huì)感到腹痛。中醫(yī)認(rèn)為,這可能是因?yàn)轶w內(nèi)有淤血。此時(shí)可服用益母草膏或益母草沖劑活血祛淤。此外,還可以用10—15克山楂煎水,再加些紅糖服用。其中山楂可以活血散淤,紅糖可以益氣補(bǔ)血、緩中止痛、活血化淤,正適于治療這種腹痛。

  此外,辛辣的食物可能使產(chǎn)婦上火,導(dǎo)致口舌生瘡、便秘等癥;生冷、肥膩、堅(jiān)硬的食物和寒性藥物則易損傷脾胃,還容易引起產(chǎn)后腹痛。所以,女性在產(chǎn)后應(yīng)盡量避免服用它們。

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