寶寶（1～3歲）每天每公斤體重需水量為100～160毫升，是成人的3～4倍，嬰幼兒的新陳代謝旺盛，身體機(jī)能還不完善，所以要及時給寶寶補(bǔ)充水分，才能在炎炎夏日里做個健康的“水”寶寶。

怎么知道寶寶需要喝水了呢？

　　怎么知道寶寶需要喝水

　　還不會說話的小嬰兒即使渴了也“有口難言”，而大一點的會說話的孩子即使是渴了也常常不會說出來。所以這就要靠爸爸媽媽的“慧眼”了。如果寶寶有以下“癥狀”，就提示你他/她需要喝水了：

　　寶寶口唇發(fā)千、不斷用舌頭舔嘴唇；經(jīng)常哭鬧、煩躁、難以入睡：

　　應(yīng)換尿布時沒有尿或尿色深黃等。

　　給寶寶喝什么水

　　寶寶的新陳代謝比較旺盛、體質(zhì)較差、免疫力弱，對飲用水的要求標(biāo)準(zhǔn)比成人高。

　　白開水是寶寶的最佳選擇。燒開后冷卻4～6小時內(nèi)的涼開水，是最理想發(fā)生“跟。

　　白開水有利于新陳代謝，幫助散熱，保持免疫功能，提高抗病能力。

　　溫馨提醒：

　　1.長期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會被細(xì)菌污染，所以每次煮的水不要太多。

　　2.不要將涼開水反復(fù)燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。

　　3.礦泉水中含有較多礦物質(zhì)，寶寶有可能還不能及時利用或代謝掉這些礦物質(zhì)。

　　4.純凈水中礦物質(zhì)含量少，對寶寶的生長發(fā)育也不利。

　　5.最好不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因為這些飲料有人工添加劑，多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣等。