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針對孕媽體內毒素難清的情況 專家有了新介紹

編輯:wumeiwan

  孕婦能吃白菜嗎?

  由于多種原因,孕產婦體內的毒素和代謝廢物很難排出體外,經常吃些白菜,可以促進機體新陳代謝,對母體和胎兒都有好處。此外,白菜中含有較多的膳食纖維,能夠增加飽腹感。能夠平穩血糖,并可起到潤腸通便的作用,有助于防治孕期便秘

  孕產婦可經常性進食大白菜。每日總量可達到生重500克以上。大白菜配上肉片或豆腐或海米等。可使營養素相互補充,提高整體萊肴的營養價值。


吃白菜有什么注意事項

  孕婦吃白菜注意事項:

  1、烹調時不宜用煮焯、浸燙后擠汁等方法,以避免營養素的大量損失。

  2、 白菜在腐爛的過程中產生了毒素,所產生釣亞硝酸鹽能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力,使人體發生嚴重缺氧。孕產婦禁用。

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