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編輯:wumeiwan

  白菜大家都不陌生,尤其是北方冬季蔬菜以白菜為主。那么,對于正處于特殊階段的準(zhǔn)媽媽們來說,能不能吃白菜呢?

  白菜的營養(yǎng)價(jià)值

  1、白菜抗氧化效果與蘆筍、花菜不相上下,其中以未完全成熟、葉形舒展的嫩株抗氧化效果更佳。

  2、硒被譽(yù)為“生命火種”,具有抗癌功效,白菜含硒量較高。


白菜的營養(yǎng)價(jià)值

  3、飲用白菜汁可輔助治療感冒、頭痛、支氣管炎、咽喉炎。

  4、大白菜熱量低,纖維素含量豐富,有利于腸道蠕動和廢物的排出,可以排毒養(yǎng)顏,是預(yù)防糖尿病肥胖癥的理想食品。

  5、多食白菜、芹菜等富含纖維素的蔬菜,能預(yù)防高脂血療和脂肪肝。

  6、大白菜還含有硫胺酸、尼克酸等物質(zhì),如果在飲酒時(shí)食用,可以促進(jìn)體內(nèi)生成一種分解酶。這種酶能起到快速分解體內(nèi)酒精的作用,減少飲酒對人體的損害。

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