食物7：綠茶

　　小編課堂：綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。此外，常飲綠茶還能起到防癌和降血脂的作用。

　　推薦食譜：心形抹茶餅干

　　準(zhǔn)備食材：蛋黃1個(gè)、抹茶粉5克、低筋面粉120克、細(xì)砂糖35克、黃油60克。

　　做法：

　　1、黃油室溫軟化，加糖，稍稍打發(fā)。

　　2、分次加蛋液，攪拌均勻。

綠茶

　　3、加入低粉和抹茶粉，和成面團(tuán)。

　　4、放冰箱冷藏室內(nèi)至面團(tuán)變硬。

　　5、把面團(tuán)搟成約0.5厘米厚的片狀。

　　6、用餅干模壓出心形的形狀，烤箱預(yù)熱，160度烘焙約10分鐘左右。

　　小編TIPS：雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。動(dòng)手制作的餅干，因自己加入雞蛋，營養(yǎng)價(jià)值更高。