孕婦在孕產(chǎn)期間一定要明確哪些是該做的，哪些是不可以做的。這樣才能保證你在孕產(chǎn)期的安全，身心也能得到放松。

準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)堅(jiān)持3少1多

　　近期，由于天氣持續(xù)陰冷多雨，許多準(zhǔn)媽咪的生活規(guī)律被打亂，每天戶外活動(dòng)的時(shí)間少了，看電視的時(shí)間長(zhǎng)了，很多人身體開始出現(xiàn)不適。

　　為此，記者采訪了婦產(chǎn)科醫(yī)院產(chǎn)科張璐醫(yī)師，張醫(yī)生建議孕期的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)注意少看電視，少用手機(jī)，少用電器，多到戶外活動(dòng)曬太陽(yáng)。

　　為什么少用手機(jī)呢？

　　張璐醫(yī)師說，因受精卵最初發(fā)育形成時(shí)，子代染色體復(fù)制完全是一個(gè)生物電流流動(dòng)過程，即使很微弱的電磁波輻射，也容易使受精卵受到影響，增大胚胎異常發(fā)育的發(fā)生率。為安全起見，孕婦在懷孕期間最好少用手機(jī)，特別是孕初的3個(gè)月。

　　少用電器

　　是因?yàn)槲⒉t、電磁灶、電熱毯、電腦等電器會(huì)產(chǎn)生電離輻射，使用微波爐或電磁灶時(shí)要注意讓身體與之盡量保持遠(yuǎn)一些的距離；要盡量減少與電腦接觸的時(shí)間，使用時(shí)最好穿戴上電磁波防護(hù)衣。