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哺乳期過后 教您怎么科學護乳豐乳

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  5、日常多攝取能豐乳的食品

  木瓜、魚、肉以及鮮奶等,都是含豐富蛋白質的食物,對健胸很有幫助。

  黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等屬于堅果類的食品,多吃有益健胸喔!

  含維他命C的水果類,如蕃茄、葡萄、奇異果等,可以防止胸部變形。

  含維他命E的食物,如芹菜、核桃等有助胸部的發育。

  含維他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激到激素的分泌。

  含維他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,有助激素的合成。


蜂王漿

  用參歸燉豬心湯,兼顧益氣養血及健胸的療效。

  熱騰騰的酒釀蛋;作法很簡單,只要把酒釀、糖加進熟蛋中,于生理期間早晚服用一碗,就可達美容和豐胸的效果。

  蜂王漿具有刺激荷爾蒙分泌的功用,也可以每日食用。

  富含膠質的蹄筋、海參及豬腳等食物,可以使胸部發育。

  海鮮類食材,例如鮮蝦、貝類等,所含有的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

  6、精油美胸法

  建議媽咪可以在每日沐浴后,穿衣前,滴兩滴具美胸成份的精油在手掌心,并且先搓搓手溫熱一下掌心的精油,再開始由外而內的按摩胸部,也可以輕輕拍打;剛開始接觸精油的媽咪,可以試著將精油加入身體保養乳液中使用。而精油除了可以帶來按摩的效果之外,還能具有芳香療法,讓空氣中散發出來的天然香氣,達到身心舒暢的感覺。

  7、哺喂母乳或吃退奶藥

  臨床發現,哺喂母乳的媽媽相對不會有乳房下垂的問題。如果產婦真的擔心乳房走樣,專家建議可以選擇吃退奶藥,因為它比退奶針對胸部形狀的影響小。

  小編語錄:母乳喂養之后,胸部的下垂是非常正常,只是如果在母乳喂養過程中,新媽媽注意各方面生活小竅門,就可以幫助新媽媽豐胸成功。

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