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3種“黑名單”食物 孕媽吃不吃

編輯:liqina

  食物一:茶葉

  拉“黑”理由:可能農殘超標

  茶葉的農藥殘留問題近些年一直廣受關注,很多人擔心泡茶時,茶葉上殘留的農藥會進入茶水中,從而對健康造成危害。

  孕媽吃不吃?

  茶葉中含有2%-5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育,使其體重減輕。另外,茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物,妨礙孕婦對鐵的吸收,容易造成媽咪和胎寶寶貧血


3種“黑名單”食物 孕媽吃不吃

  當然,茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分,再加上有些孕婦由于妊娠反應胃口不佳,喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需,還可調節口味,增加食欲。因此,有飲茶習慣的孕媽咪仍可保持這個愛好,常常喝些淡茶水也未嘗不可。只是切忌不要在空腹時飲用,一般可于飯后1小時喝上一杯稍淡的茶水。

  食物二:冷凍草莓

  拉“黑”理由:可能被微生物污染

  冷凍草莓的主要隱患是致病微生物,低溫雖然可以抑制微生物的增殖,但不能起到有效殺菌的作用,一旦恢復室溫,其中存活的微生物仍可能活躍。此外,冷凍草莓解凍后,如果在室溫下放置很久,也會造成微生物的大量繁殖。

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