材料：
小米1杯，桂圓肉10粒，金絲小棗1小把。
做法：
1、小米洗凈，清水浸泡2小時以上。
5種食材 幫助孕媽抵抗現(xiàn)代污染
2、桂圓肉洗凈，清水泡透。
3、紅棗洗凈，清水泡透，紅棗去核。
4、小米連同泡米的水一起倒入豆?jié){機，桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆?jié){機，加入去核的紅棗，同時加水到豆?jié){機上下水位之間。選擇豆?jié){功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。
牛奶驅鉛
孕媽想不到吧，牛奶除了可以美膚、補鈣，還有驅鉛的作用，牛奶所含的蛋白質成分與體內的鉛結合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。
一般來說，孕媽都是直接喝牛奶，如果你覺得這樣喝膩了或者不能完全接受牛奶的味道，給牛奶變個身吧，用牛奶入菜。
推薦食譜：水果燕麥牛奶
材料：
