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　　經(jīng)驗(yàn)媽咪：柯純，女，30歲，雜志社編輯

　　懷孕期間，我的外出率并不比平常低，書上說孕婦要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對胎兒的健康、對自己以后生產(chǎn)的順利都很必要。同時(shí)我很注意選擇活動(dòng)場所，以前，和朋友聚會(huì)隨便去哪里我都贊成，懷孕后我會(huì)選擇戶外。初夏季節(jié)我會(huì)在公園呆一整天，氧氣、陽光、散步、運(yùn)動(dòng)都有了。累了，就在長椅上休息。

教你如何做一個(gè)時(shí)尚的孕媽咪

　　因?yàn)榻?jīng)常外出，多數(shù)時(shí)候，我會(huì)坐公共汽車，但我會(huì)選擇人少的、車況好的新型公共汽車。如果不巧趕上交通高峰，我就打車。等車的時(shí)候，我會(huì)離車道遠(yuǎn)一點(diǎn)，盡量少呼吸廢氣。

　　人多的地方我盡量不去，實(shí)在要去，我很注意保護(hù)自己的肚子。尤其是在懷孕初期，孩子還沒有長穩(wěn)，別人也看不出的時(shí)候，我的雙手會(huì)像環(huán)抱一棵大樹那樣，保護(hù)我的肚子，不讓任何沖撞靠近。有必要的時(shí)候，我還會(huì)說“小心，小心，別撞我的孩子”。

　　詳細(xì)補(bǔ)充：

　　1、裝束要有孕婦特征，提醒他人注意，避免不必要的傷害。

　　2、盡量選擇年長的女性服務(wù)人員，例如女司機(jī)、女營業(yè)員等，她們?nèi)菀左w貼你的需要。

　　3、遇見病人，盡快離開。很多藥品都是孕婦忌用的，千萬要讓自己遠(yuǎn)離傳染。

　　4、外出，事先關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，帶一件備用的衣服。