31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

準媽媽順產 孕晚期要注意這些事

編輯:luxinhua | 出處: 我愛寶寶網

  睡眠篇

  充足睡眠對準媽媽健康十分重要,也影響到腹中胎兒身體狀況。明德爾醫生說,一項調查顯示,臨產前一個月內夜間睡眠少于6小時的孕婦,分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外,睡眠少于6小時的孕婦剖腹產幾率更大。

  而造成準媽媽睡眠不足的原因有很多,例如夜里起來小便,或是變換姿勢讓腹部更舒服。


將順產進行到底——懷孕期 你需要注意的事

  想要睡眠好 孕媽需要講究技巧

  第一,盡量在晚飯前喝足水,以減少夜間如廁次數。

  第二,睡前吃些小點心,避免夜間肚子餓或惡心作嘔。

  第三,用足夠多枕墊來保證睡眠舒適。譬如,用一個枕墊撐住腰部,保證腹部舒服;另一個放在兩腿間,支撐臀部。

  第四,午餐后盡量少吃有咖啡因的食物。

  第五,把臥室布置得舒適,保持睡前心情愉悅,養成良好睡眠習慣。

  除上述五點外,四分之一準媽媽會在懷孕期間感到腿疼,這種癥狀在懷孕20周后變得愈加明顯,只有通過不斷活動腿部才能緩解。腿疼可能由缺鐵造成。如果準媽媽腿疼難忍,需盡早到醫院檢查身體含鐵量。

  心理篇

  分娩應激反應,是產婦對內外環境中各種因素作用于身體時,所產生的非特異性反應,從妊娠期間就開始了這種心理應激反應。

  1、對懷孕后身體的生理變化不適應,尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接受,加上妊娠反應引起的嘔吐不適等,孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。

  2、過于關注懷孕過程,如經常擔心妊娠不順利,擔心胎兒發育不正常。研究表明,對懷孕表現出消極態度,對胎兒狀況太擔心的孕婦,在孕期容易發生并發癥,分娩時也常常更危險。

  3、擔心分娩不順利,害怕手術,害怕分娩時的宮縮痛。

  4、害怕陌生的分娩環境,害怕周圍產婦痛苦的呻吟或嚎叫,害怕醫務人員冷漠的面孔或語言刺激。

  5、為胎兒性別煩惱,擔心分娩后遺癥,擔心胎兒不能存活,擔心產后無人照顧及經濟費用等。

  準媽媽們一定要積極調整心態,消除恐懼和擔憂,以良好的身心狀態迎接寶寶地降生。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本a∨精品中文字幕在线 欧美1—12sexvideos | 性欧美极品xxxx欧美一区二区 | 高清视频91| 亚洲午夜国产 | 中文字幕一二三区芒果 | 久草在线播放视频 | 一本一道久久久a久久久精品91 | 久久久久久久久浪潮精品 | 欧美一级小视频 | 精品三区视频 | 欧美wwwwww| 国产99久久精品一区二区 | 视频h在线| 4p一女两男做爰在线观看 | 国内精品伊人久久 | chinese军人gay呻吟 | 91麻豆精品国产91久久久无需广告 | 一级免费黄色免费片 | 久久久无码精品亚洲日韩按摩 | 久久久久久久久久亚洲精品 | 亚洲性生活视频 | 草人人| 性欧美极品xxxx欧美一区二区 | 欧美一区2区三区4区公司二百 | 日本中文字幕久久 | 日韩av电影在线免费观看 | 伊人久操视频 | 本站只有精品 | 亚洲成人伊人 | 亚洲精品久久久久久下一站 | 国产成人精品一区在线播放 | 视频一区二区三区视频 | 欧美日韩亚洲一区二区三区 | 国产精品一区99 | 日韩视频―中文字幕 | 日本中文字幕电影在线观看 | 91青青| 欧美3p激情一区二区三区猛视频 | 国产成人精品一区二区视频免费 | 国产精品久久久久久影院8一贰佰 | 天天看夜夜爽 |