隨著夏天的臨近，溫度也在持續(xù)不斷升高。一個正常人都很容易中暑，孕婦更是中暑的高發(fā)人群了。對于夏天要當(dāng)媽媽的女性，如何防暑更是重中之重，中暑的危害不言而喻，那就讓小編教你如何在懷孕的時候防暑。

　　夏季孕婦如何防暑

　　保持心情平和

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間因為內(nèi)分泌的改變很容易影響到情緒，再加上夏季天氣炎熱，很容易讓人覺得心浮氣躁。因此孕婦一定要在夏季學(xué)會調(diào)整心情，在日常生活中要心平氣和，正所謂心靜自然涼，這樣準(zhǔn)媽媽的身體也會感覺舒服些。

　　注意夏季飲食

　　準(zhǔn)媽媽在夏季可以多吃些水果消暑，但不宜吃糖分較高的，否則會出現(xiàn)糖代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病，給自己和腹中的胎兒造成危險。因此，準(zhǔn)媽媽吃水果一定要適可而止。孕婦消暑食品：孕婦夏季飲食調(diào)攝應(yīng)以溫軟、易于消化、清淡富有營養(yǎng)為宜，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。