4、睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不自不吃不喝。

　　6、身體異常疲勞或虛弱。

產后憂郁自測題

　　7、思想不能集中，語言表達亂。缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

　　9、有反復自殺的意念或企圖。

　　情況1：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態持續了2周的時間，那么就要懷疑自己是否患有產后抑郁了。

　　情況2：如果這9道題的答案只有1條 “是”，但每天都出現，那么也應該惕自己患上產后抑郁。

　　忽晴忽雨的產后心情——產后憂郁該怎么辦？

　　生產過后，大約有50%～80%的媽媽會出現情緒不穩的狀況，通常只要先生、家人給予充分的支持與協助，幾天后就能有所改善。不過，在生理、心理或其他各種復雜因素的影響下，在產后數天到數周后，仍有10%～15%的媽媽會由產后郁悶發展成產后憂郁癥。

　　產后憂郁癥有什么癥狀？

　　產后憂郁癥是一種心理的疾病，也是一種令人不愉快的疾病，大多數罹患此癥的媽媽，會認為自己無法適應嬰兒與家庭的要求。而事實上，產后憂郁癥表現出的癥狀很多，以下就列舉最常見，也是影響生活最深的七大主要癥狀，產后媽媽與家人可以根據各類癥狀的描述，作為產后憂郁癥的初步檢測。